{"id":237,"date":"2024-09-24T12:06:00","date_gmt":"2024-09-24T11:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/jessicafonteneaunutrition-com.lyricalstaging.com\/?p=237"},"modified":"2025-01-02T12:09:07","modified_gmt":"2025-01-02T12:09:07","slug":"are-nightshades-triggering-your-eczema-heres-what-you-need-to-know","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jessicafonteneaunutrition.com\/fr\/are-nightshades-triggering-your-eczema-heres-what-you-need-to-know\/","title":{"rendered":"Les fruits du soleil d\u00e9clenchent-ils votre ecz\u00e9ma ? Voici ce que vous devez savoir"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour les personnes atteintes d'ecz\u00e9ma, la gestion des pouss\u00e9es peut \u00eatre un d\u00e9fi constant, et l'identification des d\u00e9clencheurs potentiels est cruciale pour contr\u00f4ler les sympt\u00f4mes. Si les allerg\u00e8nes alimentaires courants comme les produits laitiers, le gluten ou le soja retiennent souvent l'attention, les l\u00e9gumes de la famille des morelles, comme les tomates, les pommes de terre, les poivrons et les aubergines, sont des d\u00e9clencheurs potentiels moins connus mais importants qui peuvent exacerber des affections cutan\u00e9es comme l'ecz\u00e9ma. Ces l\u00e9gumes, bien que riches en nutriments essentiels, contiennent des compos\u00e9s naturels susceptibles d'induire une inflammation chez les personnes sensibles.<br><br>Si vous avez essay\u00e9 de modifier votre r\u00e9gime alimentaire et que vos sympt\u00f4mes d'ecz\u00e9ma persistent, il est bon de se demander si les morelles ne jouent pas un r\u00f4le dans votre \u00e9tat. Cet article examine plus en d\u00e9tail l'impact que les morelles peuvent avoir sur la sant\u00e9 de la peau, en particulier chez les personnes sujettes \u00e0 l'ecz\u00e9ma, et propose des conseils pratiques sur la mani\u00e8re d'aborder les sensibilit\u00e9s potentielles.<br><br><strong>L'article d'aujourd'hui va couvrir :\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Qu'est-ce qu'une morelle ?\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Comment les fruits noirs contribuent \u00e0 l'inflammation\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alcalo\u00efdes<\/li>\n\n\n\n<li>Les lectines et la dermatite atopique<\/li>\n\n\n\n<li>Saponines et rupture de la barri\u00e8re cutan\u00e9e<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Pourquoi les fruits du soleil sont particuli\u00e8rement probl\u00e9matiques pour la dermatite atopique et la dermatite de contact ?\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dermatite atopique et morelles<\/li>\n\n\n\n<li>Dermatite de contact et morelles<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Signes que les fruits de la nuit peuvent d\u00e9clencher votre ecz\u00e9ma<\/li>\n\n\n\n<li>Que manger \u00e0 la place des fruits de nuit ?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu'est-ce que la camomille ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les morelles font partie de la famille des *Solanac\u00e9es*, qui comprend plus de 2 000 esp\u00e8ces de plantes, dont plusieurs l\u00e9gumes couramment consomm\u00e9s :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tomates<\/li>\n\n\n\n<li>Pommes de terre (\u00e0 l'exception des patates douces)<\/li>\n\n\n\n<li>Poivrons (poivrons, piments et paprika)<\/li>\n\n\n\n<li>Aubergines<\/li>\n\n\n\n<li>Baies de Goji<\/li>\n\n\n\n<li>Tomatillos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comment les fruits noirs contribuent \u00e0 l'inflammation<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces l\u00e9gumes sont connus pour leur profil nutritionnel dense, offrant une grande quantit\u00e9 de vitamines, de min\u00e9raux et d'antioxydants. Cependant, les morelles contiennent \u00e9galement des compos\u00e9s bioactifs tels que des alcalo\u00efdes, des lectines et des saponines, qui peuvent exacerber l'inflammation chez les personnes sensibles. Ceci est particuli\u00e8rement pr\u00e9occupant pour les personnes souffrant d'ecz\u00e9ma (dermatite atopique) et de dermatite de contact, qui peuvent d\u00e9j\u00e0 avoir des r\u00e9ponses immunitaires accrues et des sensibilit\u00e9s cutan\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le potentiel inflammatoire des morelles r\u00e9side dans leurs compos\u00e9s bioactifs, en particulier les alcalo\u00efdes, les lectines et les saponines, qui peuvent perturber la r\u00e9gulation immunitaire et la sant\u00e9 intestinale. Pour les personnes souffrant de dermatite, en particulier de dermatite atopique et de dermatite de contact, ces compos\u00e9s peuvent augmenter la r\u00e9activit\u00e9 immunitaire et provoquer des pouss\u00e9es.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alcalo\u00efdes<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parmi les divers compos\u00e9s pr\u00e9sents dans les morelles, les alcalo\u00efdes sont particuli\u00e8rement pr\u00e9occupants dans le cas d'affections inflammatoires telles que l'ecz\u00e9ma. Les glyco-alcalo\u00efdes(1) sont des substances chimiques contenant de l'azote qui peuvent affecter la fonction nerveuse et la sant\u00e9 gastro-intestinale. Pour les personnes souffrant d'ecz\u00e9ma, une sant\u00e9 intestinale compromise ou un syst\u00e8me immunitaire hyperactif peuvent d\u00e9clencher des pouss\u00e9es cutan\u00e9es, et les alcalo\u00efdes peuvent aggraver ces r\u00e9actions. Examinons les principaux compos\u00e9s pr\u00e9sents dans les morelles :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Solanine et dermatite atopique<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La solanine, que l'on trouve dans les pommes de terre blanches et les tomates, est un glycoalcalo\u00efde qui peut irriter la muqueuse intestinale et augmenter la perm\u00e9abilit\u00e9 de l'intestin, souvent d\u00e9sign\u00e9e sous le nom d'\"intestin perm\u00e9able\". Les recherches sugg\u00e8rent que la sant\u00e9 intestinale joue un r\u00f4le crucial dans les affections cutan\u00e9es inflammatoires, y compris la dermatite atopique. Lorsque la solanine compromet la barri\u00e8re intestinale, les toxines et les mol\u00e9cules inflammatoires peuvent p\u00e9n\u00e9trer dans la circulation sanguine et atteindre la peau, provoquant une r\u00e9ponse immunitaire qui se manifeste par une inflammation, des d\u00e9mangeaisons et une aggravation de l'ecz\u00e9ma. (2)<br><br>Pour les personnes souffrant de dermatite atopique, cette cascade inflammatoire peut aggraver la fonction de barri\u00e8re de la peau, qui est d\u00e9j\u00e0 alt\u00e9r\u00e9e. On a \u00e9galement constat\u00e9 que la solanine inhibe l'ac\u00e9tylcholinest\u00e9rase, une enzyme impliqu\u00e9e dans la fonction nerveuse, ce qui peut accro\u00eetre la sensibilit\u00e9 de la peau et aggraver les d\u00e9mangeaisons chez les personnes souffrant de dermatite atopique.<br>\u00a0\u200b<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Capsa\u00efcine et dermatite de contact<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La capsa\u00efcine, le compos\u00e9 responsable du piquant des piments, a un effet bien document\u00e9 sur les nerfs sensoriels et les voies inflammatoires. Si la capsa\u00efcine est souvent utilis\u00e9e par voie topique pour ses propri\u00e9t\u00e9s analg\u00e9siques, la consommation orale ou le contact avec des aliments contenant de la capsa\u00efcine peut d\u00e9clencher une irritation cutan\u00e9e chez certaines personnes. Les personnes souffrant de dermatite de contact peuvent voir leurs sympt\u00f4mes s'aggraver lorsqu'elles consomment des aliments \u00e9pic\u00e9s, en particulier si leur peau est d\u00e9j\u00e0 sensibilis\u00e9e \u00e0 des d\u00e9clencheurs environnementaux.<br><br>En outre, la capsa\u00efcine est connue pour activer les r\u00e9cepteurs TRPV1 de la peau, qui sont responsables de la sensation de chaleur et de douleur. La surstimulation de ces r\u00e9cepteurs peut aggraver les r\u00e9ponses inflammatoires chez les personnes souffrant de dermatite de contact, provoquant une irritation cutan\u00e9e accrue, des rougeurs et des sensations de br\u00fblure. (3)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nicotine et dysr\u00e9gulation immunitaire<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La nicotine, pr\u00e9sente en petites quantit\u00e9s dans les morelles comme les tomates et les pommes de terre, peut interf\u00e9rer avec le fonctionnement du syst\u00e8me immunitaire. Bien que la teneur en nicotine de ces l\u00e9gumes soit faible, elle peut n\u00e9anmoins avoir un impact sur les personnes dont le syst\u00e8me immunitaire est hypersensible, comme celles qui souffrent de dermatite atopique. La nicotine est connue pour stimuler la lib\u00e9ration de cytokines anti-inflammatoires et pro-inflammatoires, ce qui peut exacerber les affections cutan\u00e9es d'origine immunitaire.<br><br>Pour les personnes souffrant de dermatite atopique, qui se caract\u00e9rise par un syst\u00e8me immunitaire hyperactif, l'introduction de quantit\u00e9s, m\u00eame minimes, de nicotine peut encore amplifier le d\u00e9r\u00e8glement immunitaire, entra\u00eenant une inflammation accrue et un dysfonctionnement de la barri\u00e8re cutan\u00e9e.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les lectines et la dermatite atopique<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les lectines sont des prot\u00e9ines qui se lient aux hydrates de carbone et sont pr\u00e9sentes dans de nombreux aliments, y compris les morelles. En exc\u00e8s, les lectines peuvent irriter la muqueuse intestinale et favoriser l'inflammation. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que les lectines contenues dans les tomates et les pommes de terre affectent la perm\u00e9abilit\u00e9 de l'intestin et peuvent d\u00e9clencher des r\u00e9ponses immunitaires, contribuant ainsi \u00e0 la cascade inflammatoire impliqu\u00e9e dans la dermatite atopique.<br><br>La dermatite atopique est souvent associ\u00e9e \u00e0 une dysbiose intestinale et \u00e0 une perm\u00e9abilit\u00e9 intestinale accrue, qui permet aux mol\u00e9cules inflammatoires de traverser la paroi intestinale et de circuler dans l'organisme. Une fois dans la circulation sanguine, ces mol\u00e9cules peuvent provoquer une inflammation susceptible d'aggraver des affections cutan\u00e9es telles que l'ecz\u00e9ma.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br>Saponines et rupture de la barri\u00e8re cutan\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les saponines, que l'on trouve dans les morelles telles que les tomates, les pommes de terre et les aubergines, ont des propri\u00e9t\u00e9s moussantes ou savonneuses qui peuvent perturber les membranes cellulaires. Cette perturbation peut se produire \u00e0 la fois dans l'intestin et dans la peau, o\u00f9 les saponines peuvent compromettre la fonction de barri\u00e8re protectrice. Chez les personnes souffrant d'ecz\u00e9ma ou de dermatite de contact, o\u00f9 la barri\u00e8re cutan\u00e9e est d\u00e9j\u00e0 affaiblie, les saponines peuvent exacerber l'irritation en rendant la peau plus sensible aux allerg\u00e8nes environnementaux, aux irritants et \u00e0 l'invasion microbienne.<br><br>En outre, les saponines sont connues pour provoquer une r\u00e9ponse immunitaire en activant les cellules immunitaires de l'intestin, ce qui peut entra\u00eener une r\u00e9action inflammatoire syst\u00e9mique. Chez les personnes sensibles, cette cascade inflammatoire peut se manifester par une augmentation des sympt\u00f4mes de l'ecz\u00e9ma ou de la dermatite, notamment une augmentation des d\u00e9mangeaisons, des rougeurs et de la s\u00e9cheresse.<br><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi les fruits du soleil sont particuli\u00e8rement probl\u00e9matiques pour la dermatite atopique et la dermatite de contact ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>L'ecz\u00e9ma se caract\u00e9rise par une inflammation chronique de la peau, souvent li\u00e9e \u00e0 une hyperactivit\u00e9 du syst\u00e8me immunitaire. Chez les personnes atteintes d'ecz\u00e9ma, le syst\u00e8me immunitaire a tendance \u00e0 r\u00e9agir de mani\u00e8re excessive \u00e0 des substances inoffensives, provoquant une cascade de r\u00e9actions inflammatoires qui se traduisent par une irritation, des d\u00e9mangeaisons et une s\u00e9cheresse de la peau. Comme les morelles contiennent des compos\u00e9s qui peuvent favoriser l'inflammation ou irriter les syst\u00e8mes immunitaire et digestif, elles sont susceptibles d'aggraver les sympt\u00f4mes de l'ecz\u00e9ma.<br><br>L'une des principales raisons pour lesquelles les morelles peuvent d\u00e9clencher l'ecz\u00e9ma est leur effet sur l'axe intestin-peau. La sant\u00e9 de l'intestin joue un r\u00f4le crucial dans le maintien de la sant\u00e9 de la peau. Une muqueuse intestinale compromise, souvent appel\u00e9e \"intestin perm\u00e9able\", peut permettre aux toxines et aux mol\u00e9cules inflammatoires de p\u00e9n\u00e9trer dans la circulation sanguine, ce qui peut ensuite se manifester par une irritation ou une inflammation de la peau. Ce lien est particuli\u00e8rement pertinent pour les personnes souffrant d'ecz\u00e9ma, car les recherches indiquent que les personnes atteintes d'ecz\u00e9ma pr\u00e9sentent souvent une dysbiose intestinale, c'est-\u00e0-dire un d\u00e9s\u00e9quilibre du microbiome intestinal.<br><br>En outre, certaines personnes peuvent avoir une pr\u00e9disposition g\u00e9n\u00e9tique qui les rend plus sensibles aux morelles. Cela peut \u00eatre d\u00fb \u00e0 des variations dans la mani\u00e8re dont leur organisme m\u00e9tabolise les alcalo\u00efdes, les lectines ou d'autres compos\u00e9s, ce qui entra\u00eene une r\u00e9ponse inflammatoire plus forte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dermatite atopique et camomille<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La dermatite atopique est une affection d'origine immunitaire dans laquelle la fonction de barri\u00e8re de la peau est alt\u00e9r\u00e9e, ce qui entra\u00eene une s\u00e9cheresse, des d\u00e9mangeaisons et une inflammation de la peau. Le syst\u00e8me immunitaire hyperactif r\u00e9agit aux d\u00e9clencheurs environnementaux, aux allerg\u00e8nes et \u00e9ventuellement \u00e0 certains aliments. Comme les morelles contiennent des compos\u00e9s qui peuvent favoriser la perm\u00e9abilit\u00e9 de l'intestin et d\u00e9clencher des r\u00e9actions immunitaires, elles sont particuli\u00e8rement pr\u00e9occupantes pour les personnes souffrant de dermatite atopique.\u00a0<br><br>L'axe intestin-peau joue ici un r\u00f4le cl\u00e9 : l'augmentation de la perm\u00e9abilit\u00e9 intestinale caus\u00e9e par des compos\u00e9s tels que la solanine, les lectines et les saponines peut exacerber l'inflammation syst\u00e9mique, qui se manifeste ensuite au niveau de la peau.<br><br>La recherche a montr\u00e9 que les personnes atteintes de dermatite atopique pr\u00e9sentent souvent des niveaux plus \u00e9lev\u00e9s d'inflammation syst\u00e9mique et peuvent \u00eatre plus r\u00e9actives aux d\u00e9clencheurs alimentaires. Les fruits du soleil, en raison de leur potentiel inflammatoire, peuvent aggraver ce d\u00e9r\u00e8glement immunitaire, entra\u00eenant des pouss\u00e9es d'ecz\u00e9ma plus fr\u00e9quentes et plus graves.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dermatite de contact et camomille<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La dermatite de contact, une affection inflammatoire de la peau caus\u00e9e par un contact direct avec des allerg\u00e8nes ou des irritants, peut \u00e9galement \u00eatre aggrav\u00e9e par les morelles. Alors que la dermatite de contact est g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9clench\u00e9e par le toucher, la consommation de morelles - en particulier d'aliments contenant de la capsa\u00efcine - peut \u00e9galement irriter la peau. L'activation des r\u00e9cepteurs TRPV1 par la capsa\u00efcine peut rendre la peau plus sensible aux d\u00e9clencheurs environnementaux, entra\u00eenant des sympt\u00f4mes plus prononc\u00e9s.<br><br>Chez les personnes souffrant de dermatite de contact, la r\u00e9ponse inflammatoire d\u00e9clench\u00e9e par les alcalo\u00efdes, les lectines et les saponines peut amplifier l'irritation de la peau, en particulier lorsqu'elle est associ\u00e9e \u00e0 une exposition \u00e0 des irritants environnementaux ou \u00e0 des allerg\u00e8nes.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Signes que les fruits de la nuit peuvent d\u00e9clencher votre ecz\u00e9ma<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il peut \u00eatre difficile de d\u00e9terminer si les morelles d\u00e9clenchent votre ecz\u00e9ma, mais il existe des signes communs \u00e0 surveiller :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Augmentation des pouss\u00e9es d'ecz\u00e9ma : Si votre ecz\u00e9ma s'aggrave constamment apr\u00e8s avoir consomm\u00e9 des morelles comme les tomates, les pommes de terre ou les poivrons, ces aliments peuvent \u00eatre un facteur d\u00e9clenchant pour vous.<\/li>\n\n\n\n<li>Moment de l'apparition des sympt\u00f4mes : Les sympt\u00f4mes peuvent ne pas appara\u00eetre imm\u00e9diatement apr\u00e8s la consommation de morelles, mais peuvent se manifester dans les heures ou m\u00eame les jours qui suivent, ce qui complique l'identification des facteurs d\u00e9clenchants. Il est important de surveiller de pr\u00e8s votre ecz\u00e9ma apr\u00e8s avoir consomm\u00e9 ces aliments.<\/li>\n\n\n\n<li>Sympt\u00f4mes inflammatoires suppl\u00e9mentaires : Outre l'irritation de la peau, vous pouvez observer d'autres signes d'inflammation, tels que des douleurs articulaires, des raideurs musculaires ou des troubles digestifs, apr\u00e8s avoir consomm\u00e9 des morelles. Ces sympt\u00f4mes peuvent sugg\u00e9rer une r\u00e9action inflammatoire syst\u00e9mique.<\/li>\n\n\n\n<li>Suivez vos sympt\u00f4mes : Tenez un journal des aliments et des sympt\u00f4mes afin d'observer toute corr\u00e9lation entre la consommation de morelles et les pouss\u00e9es. Notez tout changement dans l'irritation de la peau, les d\u00e9mangeaisons ou les rougeurs suite \u00e0 la consommation de l\u00e9gumes de la famille des morelles. Voici un lien vers mon site gratuit\u00a0<a href=\"https:\/\/payhip.com\/b\/og9Mh\">Journal des aliments et des sympt\u00f4mes<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9gime d'\u00e9limination : \u00c9liminez toutes les morelles de votre alimentation pendant au moins quatre semaines pour voir si vos sympt\u00f4mes s'am\u00e9liorent. Les aliments \u00e0 \u00e9viter sont les tomates, les pommes de terre, les poivrons, les aubergines et les ingr\u00e9dients d\u00e9riv\u00e9s de la morelle comme le paprika et certaines sauces.<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9introduction : Apr\u00e8s la p\u00e9riode d'\u00e9limination, r\u00e9introduisez progressivement les l\u00e9gumes de la famille des morelles, un par un, en espa\u00e7ant chaque r\u00e9introduction de plusieurs jours. Cela vous aidera \u00e0 identifier les facteurs d\u00e9clenchants sp\u00e9cifiques et \u00e0 surveiller l'aggravation de votre \u00e9tat cutan\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Que manger \u00e0 la place des fruits de nuit ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si les morelles s'av\u00e8rent \u00eatre un facteur d\u00e9clenchant de votre ecz\u00e9ma, il existe de nombreuses alternatives nutritives pour maintenir une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Les patates douces : Une excellente alternative aux pommes de terre ordinaires, les patates douces sont riches en b\u00eata-carot\u00e8ne et autres vitamines, sans les alcalo\u00efdes inflammatoires que l'on trouve dans les morelles.<\/li>\n\n\n\n<li>Les l\u00e9gumes verts \u00e0 feuilles : Le chou fris\u00e9, les \u00e9pinards et la bette \u00e0 carde peuvent remplacer les tomates et les poivrons dans les salades, les soupes et les saut\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li>Les \u00e9pices : Au lieu d'utiliser des \u00e9pices \u00e0 base de morelle comme le paprika ou le piment, optez pour des \u00e9pices anti-inflammatoires comme le curcuma, le gingembre, le cumin et la cannelle pour donner de la saveur \u00e0 vos plats sans d\u00e9clencher d'inflammation.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien que les morelles ne soient pas probl\u00e9matiques pour tout le monde, elles peuvent exacerber les sympt\u00f4mes de certaines personnes souffrant d'ecz\u00e9ma en raison de leur teneur en alcalo\u00efdes et de leur potentiel inflammatoire. Si vous avez eu du mal \u00e0 g\u00e9rer votre ecz\u00e9ma malgr\u00e9 d'autres changements alimentaires, l'\u00e9limination des morelles pourrait \u00eatre une strat\u00e9gie efficace.&nbsp;<br><br>Il est important de consulter un professionnel de la sant\u00e9 ou un th\u00e9rapeute nutritionnel agr\u00e9\u00e9 avant d'apporter des changements importants \u00e0 votre r\u00e9gime alimentaire afin de vous assurer que vous r\u00e9pondez \u00e0 tous vos besoins nutritionnels tout en g\u00e9rant efficacement votre ecz\u00e9ma.<br><br>En surveillant de pr\u00e8s votre alimentation, en suivant vos sympt\u00f4mes et en identifiant les aliments potentiellement d\u00e9clencheurs comme les morelles, vous pouvez prendre des mesures importantes pour obtenir une peau plus claire et plus saine.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">R\u00c9F\u00c9RENCES<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Ahamad J, Uthirapathy S, Anwer ET, Naim MohdJ, Mir SR. Glycoalcalo\u00efdes en tant que toxines alimentaires. In : Analysis of Naturally Occurring Food Toxins of Plant Origin. CRC Press ; 2022. p. 81-94.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Keuter L, Wolbeck A, Kasimir M, Sch\u00fcrmann L, Behrens M, Humpf HU. Impact structurel des glycoalcalo\u00efdes st\u00e9ro\u00efdiens : Barrier Integrity, Permeability, Metabolism, and Uptake in Intestinal Cells. Mol Nutr Food Res. 2024 Mar 1;68(6).\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Barker C, Elston DM. Botanical Briefs : Gestion de la chaleur des poivrons Capsicum. Cutis. 2023 May 1;111(5):241-3.\u00a0<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les morelles d\u00e9clenchent-elles votre ecz\u00e9ma ? 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