Lors de ma lune de miel aux Philippines, j'ai emport\u00e9 des bikinis et de la cr\u00e8me solaire, mais pas une seule cr\u00e8me contre l'ecz\u00e9ma. En quelques jours, le sable, l'eau sal\u00e9e et l'humidit\u00e9 de 34 \u00b0C ont d\u00e9clench\u00e9 une pouss\u00e9e d'ecz\u00e9ma sur mes pieds, qui s'est rapidement infect\u00e9e. L'\u00eele minuscule n'ayant pas de m\u00e9decin, je suis rest\u00e9e clou\u00e9e sur un transat avec des bandages de fortune jusqu'\u00e0 ce que nous arrivions \u00e0 Hong Kong, o\u00f9 un m\u00e9decin urgentiste m'a prescrit des antibiotiques et des bains de pieds \u00e0 l'iode. Un petit tube de pommade st\u00e9ro\u00efdienne et une cr\u00e8me antiseptique auraient pu m'\u00e9viter des douleurs et des activit\u00e9s inutiles. Je vous invite donc \u00e0 tirer les le\u00e7ons de mon erreur : pr\u00e9parez toujours vos affaires en pr\u00e9vision du pire sc\u00e9nario, et pas seulement en fonction des pr\u00e9visions m\u00e9t\u00e9orologiques.<\/p>\n\n\n\n
Pourquoi les voyages peuvent-ils provoquer une pouss\u00e9e d'ecz\u00e9ma (et que faire pour y rem\u00e9dier) ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n- Air ultra sec dans l'habitacle.<\/strong> Dans la plupart des avions commerciaux, l'humidit\u00e9 relative oscille autour de 20 %, et peut parfois descendre jusqu'\u00e0 10 %, des conditions id\u00e9ales pour le dess\u00e8chement de la peau. Appliquez une pommade \u00e9paisse et cireuse qui forme un joint protecteur sur les zones expos\u00e9es avant l'embarquement et renouvelez l'application toutes les deux ou trois heures.<\/li>\n\n\n\n
- Le coup du lapin climatique.<\/strong> Passer d'un printemps doux \u00e0 Londres \u00e0 la chaleur moite de Bangkok oblige la peau \u00e0 recalibrer son taux de transpiration et sa production de s\u00e9bum, souvent en l'espace de quelques heures. Pr\u00e9voyez des lotions l\u00e9g\u00e8res pour l'humidit\u00e9 et des cr\u00e8mes plus \u00e9paisses pour les p\u00e9riodes de s\u00e9cheresse.<\/li>\n\n\n\n
- Allerg\u00e8nes de contact.<\/strong> Les nouveaux d\u00e9tergents dans les h\u00f4tels, le nickel dans les cl\u00e9s des voitures de location, les nouveaux tissus sur les dossiers des si\u00e8ges, tous ces \u00e9l\u00e9ments peuvent d\u00e9clencher une dermatite de contact. Gardez \u00e0 port\u00e9e de main un spray de protection ou un foulard en coton fin pour cr\u00e9er un tampon physique.<\/li>\n\n\n\n
- Boucle stress-cortisol.<\/strong> Les listes de choses \u00e0 faire avant le voyage et la fatigue li\u00e9e au fuseau horaire augmentent le taux de cortisol, ce qui peut nuire \u00e0 l'\u00e9quilibre entre la peau et le syst\u00e8me immunitaire et intensifier les d\u00e9mangeaisons. Contrez ces effets en utilisant des applications de respiration ou des m\u00e9ditations guid\u00e9es de cinq minutes.<\/li>\n\n\n\n
- Perturbation du sommeil.<\/strong> L'\u00e9chelonnement du repos affecte le cycle de r\u00e9paration nocturne de la peau. Constituez une \u201cbanque de sommeil\u201d en ajoutant 30 minutes de sommeil suppl\u00e9mentaire par nuit pendant les trois nuits pr\u00e9c\u00e9dant le d\u00e9part.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nAvant de r\u00e9server : huit \u00e9tapes utiles<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n- Contr\u00f4le dermatologique et formalit\u00e9s administratives.<\/strong> Prenez un rendez-vous rapide en ligne ou par vid\u00e9o pour une consultation dermatologique ou une visite au cabinet 4 \u00e0 6 semaines avant votre d\u00e9part. Demandez des renouvellements d'ordonnance, une lettre d'aptitude au vol pour les produits injectables et la DCI (d\u00e9nomination commune internationale) de chaque m\u00e9dicament.<\/li>\n\n\n\n
- Informations sur le climat et la saison.<\/strong> Utilisez une application comme WeatherPro pour consulter l'historique de l'humidit\u00e9, de l'indice UV et des donn\u00e9es sur le pollen pour vos dates et planifiez votre sac de toilette en cons\u00e9quence.<\/li>\n\n\n\n
- R\u00e9glementation des m\u00e9dicaments.<\/strong> Consultez attentivement les pages des ambassades ou des minist\u00e8res de la sant\u00e9 : l'hydrocortisone 1 % est en vente libre dans toutes les pharmacies britanniques, mais aux Pays-Bas, m\u00eame \u00e0 la m\u00eame concentration 1 %, vous aurez besoin d'une ordonnance m\u00e9dicale. Le Japon limite les st\u00e9ro\u00efdes puissants, tandis que les \u00c9mirats arabes unis interdisent la cod\u00e9ine sans ordonnance notari\u00e9e. (www.gov.uk<\/a>)<\/li>\n\n\n\n
- Assurance voyage avec clause de protection de la peau.<\/strong> Certains r\u00e9gimes excluent les maladies pr\u00e9existantes. Choisissez une assurance qui couvre explicitement les visites chez le m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste li\u00e9es \u00e0 l'ecz\u00e9ma ou les st\u00e9ro\u00efdes d'urgence.<\/li>\n\n\n\n
- Calendrier de vaccination.<\/strong> Les vaccins vivants (par exemple, la fi\u00e8vre jaune) peuvent provoquer une pouss\u00e9e transitoire de la peau atopique. Il convient de respecter un d\u00e9lai de deux semaines entre le vaccin et le voyage.<\/li>\n\n\n\n
- Audit de l'h\u00e9bergement.<\/strong> Informez vos h\u00f4tes de l'existence d'une literie hypoallerg\u00e9nique, de produits d'entretien sans parfum et de la possibilit\u00e9 de quitter l'h\u00f4tel plus tard pour prendre une douche avant l'avion.<\/li>\n\n\n\n
- Strat\u00e9gie de blanchiment.<\/strong> Emballez 3 \u00e0 5 feuilles de d\u00e9tergent sans parfum ; un bouchon d'\u00e9vier transforme n'importe quel lavabo en arr\u00eat de lavage.<\/li>\n\n\n\n
- Produits de secours.<\/strong> Envoyez les articles \u00e0 l'avance par colis suivi si les limites de bagages compriment les liquides ; les \u201ccasiers\u201d d'Amazon ou les r\u00e9servations de la conciergerie de l'h\u00f4tel permettent souvent de s'affranchir des frais suppl\u00e9mentaires.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nChoisir son si\u00e8ge et son mode de transport<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n- All\u00e9e ou fen\u00eatre.<\/strong> Choisissez l'all\u00e9e si vous le pouvez, il est plus facile de se lever, de s'\u00e9tirer et d'aller aux toilettes pour faire le plein de cr\u00e8me hydratante. Bouger permet de faire circuler le sang et d'\u00e9viter les boursouflures qui peuvent se former dans les pieds et les chevilles apr\u00e8s des heures d'immobilit\u00e9.<\/li>\n\n\n\n
- Prise en compte des cloisons.<\/strong> Plus d'espace pour les jambes, c'est plus facile de changer de drap mouill\u00e9 pour les vols de nuit.<\/li>\n\n\n\n
- Trains de nuit et bus couchettes.<\/strong> Apportez une taie d'oreiller personnelle et une couverture en micropolaire lav\u00e9e avec votre propre d\u00e9tergent.<\/li>\n\n\n\n
- Voyages en voiture.<\/strong> Pr\u00e9-refroidir la voiture \u00e0 l'aide de l'air conditionn\u00e9, maintenir l'humidit\u00e9 \u00e0 environ 40 % \u00e0 l'aide d'un brumisateur manuel et conserver la pommade dans un sac isotherme pour \u00e9viter qu'elle ne fonde.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
L'essentiel du bagage \u00e0 main (\u00e0 garder \u00e0 port\u00e9e de main)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
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Avant de r\u00e9server : huit \u00e9tapes utiles<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n- Contr\u00f4le dermatologique et formalit\u00e9s administratives.<\/strong> Prenez un rendez-vous rapide en ligne ou par vid\u00e9o pour une consultation dermatologique ou une visite au cabinet 4 \u00e0 6 semaines avant votre d\u00e9part. Demandez des renouvellements d'ordonnance, une lettre d'aptitude au vol pour les produits injectables et la DCI (d\u00e9nomination commune internationale) de chaque m\u00e9dicament.<\/li>\n\n\n\n
- Informations sur le climat et la saison.<\/strong> Utilisez une application comme WeatherPro pour consulter l'historique de l'humidit\u00e9, de l'indice UV et des donn\u00e9es sur le pollen pour vos dates et planifiez votre sac de toilette en cons\u00e9quence.<\/li>\n\n\n\n
- R\u00e9glementation des m\u00e9dicaments.<\/strong> Consultez attentivement les pages des ambassades ou des minist\u00e8res de la sant\u00e9 : l'hydrocortisone 1 % est en vente libre dans toutes les pharmacies britanniques, mais aux Pays-Bas, m\u00eame \u00e0 la m\u00eame concentration 1 %, vous aurez besoin d'une ordonnance m\u00e9dicale. Le Japon limite les st\u00e9ro\u00efdes puissants, tandis que les \u00c9mirats arabes unis interdisent la cod\u00e9ine sans ordonnance notari\u00e9e. (www.gov.uk<\/a>)<\/li>\n\n\n\n
- Assurance voyage avec clause de protection de la peau.<\/strong> Certains r\u00e9gimes excluent les maladies pr\u00e9existantes. Choisissez une assurance qui couvre explicitement les visites chez le m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste li\u00e9es \u00e0 l'ecz\u00e9ma ou les st\u00e9ro\u00efdes d'urgence.<\/li>\n\n\n\n
- Calendrier de vaccination.<\/strong> Les vaccins vivants (par exemple, la fi\u00e8vre jaune) peuvent provoquer une pouss\u00e9e transitoire de la peau atopique. Il convient de respecter un d\u00e9lai de deux semaines entre le vaccin et le voyage.<\/li>\n\n\n\n
- Audit de l'h\u00e9bergement.<\/strong> Informez vos h\u00f4tes de l'existence d'une literie hypoallerg\u00e9nique, de produits d'entretien sans parfum et de la possibilit\u00e9 de quitter l'h\u00f4tel plus tard pour prendre une douche avant l'avion.<\/li>\n\n\n\n
- Strat\u00e9gie de blanchiment.<\/strong> Emballez 3 \u00e0 5 feuilles de d\u00e9tergent sans parfum ; un bouchon d'\u00e9vier transforme n'importe quel lavabo en arr\u00eat de lavage.<\/li>\n\n\n\n
- Produits de secours.<\/strong> Envoyez les articles \u00e0 l'avance par colis suivi si les limites de bagages compriment les liquides ; les \u201ccasiers\u201d d'Amazon ou les r\u00e9servations de la conciergerie de l'h\u00f4tel permettent souvent de s'affranchir des frais suppl\u00e9mentaires.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
Choisir son si\u00e8ge et son mode de transport<\/strong><\/h2>\n\n\n\n\n- All\u00e9e ou fen\u00eatre.<\/strong> Choisissez l'all\u00e9e si vous le pouvez, il est plus facile de se lever, de s'\u00e9tirer et d'aller aux toilettes pour faire le plein de cr\u00e8me hydratante. Bouger permet de faire circuler le sang et d'\u00e9viter les boursouflures qui peuvent se former dans les pieds et les chevilles apr\u00e8s des heures d'immobilit\u00e9.<\/li>\n\n\n\n
- Prise en compte des cloisons.<\/strong> Plus d'espace pour les jambes, c'est plus facile de changer de drap mouill\u00e9 pour les vols de nuit.<\/li>\n\n\n\n
- Trains de nuit et bus couchettes.<\/strong> Apportez une taie d'oreiller personnelle et une couverture en micropolaire lav\u00e9e avec votre propre d\u00e9tergent.<\/li>\n\n\n\n
- Voyages en voiture.<\/strong> Pr\u00e9-refroidir la voiture \u00e0 l'aide de l'air conditionn\u00e9, maintenir l'humidit\u00e9 \u00e0 environ 40 % \u00e0 l'aide d'un brumisateur manuel et conserver la pommade dans un sac isotherme pour \u00e9viter qu'elle ne fonde.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
L'essentiel du bagage \u00e0 main (\u00e0 garder \u00e0 port\u00e9e de main)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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